CURSOS

 WORKSHOP DE PERIODIZAÇÃO E PROGRAMAÇÃO DE TREINOS BSB STRONG

Você irá aprender tudo sobre a programação de treinos BSB STRONG, que é uma programação já testada e validada no esporte de alto rendimento por meio de resultados comprovados. Baseado na nossa experiência e expertise de ano com treinamento de turma e atletas, o conteúdo do workshop será transmitido de maneira de fácil entendimento e de fácil aplicação.

Assuntos abordados:

• planejamento e programação de treinos
• periodização para ganho de força
• como montar treinos e planilhas
• a importância e a influência da fisiologia na performance
• fisiologia: vias metabólicas e energéticas
• elementos da periodização BSB Strong
• desenvolvimento da capacidade aerobia
• fisiologia: sistemas energéticos e limiares
• fisiologia: treinamento concorrente e interferência
• lactato e utilização de lactato como combustível
• deload
• como preparar o atleta para competição
• revisão de planilhas
• a teoria na prática
• e MUITO MAIS!

WORKSHOP BSB STRONG ON-LINE!

Com o objetivo de propagar mais informações, conhecimento e promover um método de aprendizado contínuo, assim como atender a demanda por aulas e ensino à distância, temos agora o WORKSHOP BSB STRONG On-line! Iremos compartilhar o que fazemos, dentro da nossa metodologia de treinos. O conteúdo é bem detalhado, de fácil compreensão e facilmente aplicável na prática!

São encontros semanais pela plataforma Google Meet aonde iremos abordar diferentes temas semanalmente, separados por módulos. Cada módulo é uma aula. O Workshop completo consiste em 12 módulos/aulas. O conteúdo é similar ao conteúdo apresentado no workshop presencial e os que completarem os 12 módulos receberão um certificado no final. Você pode escolher a aula e pagar avulso pelo tema de maior interesse ou participar de todas as aulas.

PLATAFORMA INTERATIVA: As aulas são ao vivo e com ampla disponibilidade de tempo para perguntas / respostas ao final de cada módulo.

• MÓDULO 1 – Periodização e programação de treinos e planilhas (introdução)
• MÓDULO 2 – Protocolos de força
• MÓDULO 3 – Continuação dos elementos da programação BSB STRONG: Acessórios, wods, aerobio monoestrutural e diversificado e ginásticos
• MÓDULO 4 – Vias metabólicas, fibras musculares e introdução à sistemas energéticos e vias metabólicas – VO2 e treinos intervalados
• MÓDULO 5 – Lactato e introdução à treinamento polarizado
• MÓDULO 6 – Capacidade aerobia
• MÓDULO 7  – Treinamento concorrente e interferência e revisão de planilha BSB STRONG
• MÓDULO 8 – Deload e tapering. Revisão de planilha BSB STRONG fase Base e fase Pre-competitiva
• MÓDULO 9 – Teoria aplicada: módulo avançado para revisão de planilhas de atletas
• MÓDULO 10 – Teoria aplicada: módulo avançado para revisão de planilha de turma
• MÓDULO 11 – Mindset
• MÓDULO 12 – Estilo de vida: sono, alimentação, sistema simpático x para-simpático, respiração

HORÁRIO: As aulas ocorrem às 12:30 (horário de Brasília) e tem duração de 60 a 90 minutos. Temos de 1 a 3 aulas por semana.

INVESTIMENTO: R$70 por aula ou R$680,00 pelo pacote de 12 aulas (pagamento por boleto ou cartão de crédito).

Desconto para pagamento por transferência: R$65 por aula ou R$650 pelo pacote de 12 aulas. Entre em contato por whatsapp no 61.98111.7602 para solicitar dados bancários.

PRÓXIMA TURMA: INÍCIO EM 22 DE JULHO DE 2020

O QUE ESTÃO FALANDO SOBRE O WORKSHOP BSB STRONG??

“Melhor investimento que já fiz enquanto coach! Sempre quis fazer o presencial, proém por incompatibilidade de calenrário nunca fiz. O curso online superou minhas expectativas. Minhas planilhlas já estão com cara nova. Conteúdo direto e objetivo! Simples e prático! Fiz e recomendo!” Mariela V. P.

“O curso está me ajudando muito a esclarecer alguns pontos que tinha dúvidas, sempre fazia a periodização baseada no modelo crossfit e nos padrões de movimento e ter uma visão melhor sobre vias energéticas foi essencial para amplificar os horizontes, com certeza ao final do curso estarei com um modelo muito mais eficaz de organização dos treinos!” Paulo Alberto V.

“Eu agradeço pela qualidade das aulas e pela disponibilidade de vocês, sempre ajudando e entregando um conteúdo de altíssima qualidade e com a melhor didática! Foi uma honra, pagaria novamente de tão bom que foi cada aula.” Edivaldo M.

“Dentre todos os cursos que fiz, nunca vi algo tão completo, cada aula era uma informação melhor que a outra e que somaram muito! Aprendi 200% com o workshop e já quero o próximo! Obrigada pela disposição e pelo conhecimento transmitido.” Rodrigo C.

“Já fiz bastantes cursos de programação e periodização para CrossFit e faltava somente o de vocês. Foi sensacional, completou lacunas que faltavam. Mas o principal é o como vocês transmitem o conhecimento de forma simples e explicativo o que muitas vezes é completo. Foi excelente pro meu crescimento como treinador! Muito obrigado!” Jose Luiz P.

“Vale muito a pena, tanto no âmbito de conteúdo técnico (muita referência e estudos atuais) como também na maneira de utilizar e otimizar a prática do dia a dia.” Anderson V.

“Sem dúvida, um dosm melhores investimentos que fiz esse ano! Didática aí e #otopatamar” Lucas H.

“Vocês são excelentes! Para mim, os melhores que já fiz. Tanto para ensinar e metodologia de treino.” Rafael B.

“Valeu mesmo! Foi de longe um dos melhores cursos sobre periodização que já fiz! Abre a mente sobre como montar os treinos!” Paulo Z.

“Diva e Bernardo, queria deixar registrado um agradecimento a vocês pelo curso. Me direcionou e foi a semente para um grande salto na minha profissão, principalmente no cenário atual. Parabéns a vocês por esse trabalho e por não guardarem isso. Não é a toa que treinam os melhores do Brasil!” Enrique H.

“Passando para dizer que é sensacional a didática de vocês e mais uma vez superaram minhas expectativas, tornando temas complexos em um formato de fácil entendimento! Parabéns e obrigado pelo conteúdo compartilhado.” Vitor P.

“Primeiro vos agradecer por me passarem muito conhecimento, Sou CFL2 e outros cursos preferenciais, mas tinha muitas dúvidas de como funciona na prática e qual a lógica de muita coisa, e vocês demontaram peça por peça. Podem ter a certeza que ajudaram um país inteiro a evoluir na metodologia Crossfit. Conseguiram encaixar a teoria na prática e mostrar os resultados!” Eneas W.

“Com certeza o melhor conteúdo e com a melhor didática! Já esperando os próximos módulos 13 a 24!” Matheus R.

INSCRIÇÕES: CLIQUE AQUI para se inscrever agora!

*Após pagamento por PicPay, favor envie seus dados por email ou whatsapp: bsbcrossfit@gmail.com ou whatsapp 61.98111.7602

Para pagamento por transferência ou maiores informações, por favor entre em contato por email bsbcrossfit@gmail.com ou whatsapp 61.98111.7602

CALENDÁRIO 2020 para WORKSHOP presencial:

• Brasília – Dias 21 e 22 de março
• ATENÇÃO: DEVIDO À PANDEMIA DO CORONAVÍRUS O WORKSHOP FOI ADIADO! ANUNCIAREMOS NOVA DATA EM BREVE!
  

Brasília, DF, na BSB CROSSFIT

INVESTIMENTO:

Para pagamento por transferência bancária:

R$680 à vista ou R$730 em 2x -

Entre em contato por whatsapp no 61.98111.7602 para dados bancários.

Para pagamento em cartão de crédito:

R$720 ou R$770 dividido em até 4 vezes – link para pagamento abaixo.

CLIQUE AQUI PARA PAGAR POR CARTÃO DE CRÉDITO PELA PICPAY

CLIQUE AQUI PARA SE INSCREVER

Inscrições e informações:

Informações: (61) 9 8111.7602

• São Paulo – Dias 25 e 26 de abril
• ATENÇÃO: DEVIDO À PANDEMIA DO CORONAVÍRUS O WORKSHOP FOI ADIADO! ANUNCIAREMOS NOVA DATA EM BREVE!
  

São Paulo, na CrossFit Saurus

INVESTIMENTO – SEGUNDO LOTE:

Para pagamento por transferência bancária:

R$750 à vista ou R$800 em 2x – Entre em contato por whatsapp no 61.98111.7602 para dados bancários.

Para pagamento em cartão de crédito:

R$780 ou R$820 dividido em até 4 vezes – link para pagamento abaixo.

CLIQUE AQUI PARA PAGAR POR CARTÃO DE CRÉDITO PELA PICPAY

CLIQUE AQUI PARA SE INSCREVER  

Inscrições e informações:

Informações: (61) 9 8111.7602

• Curitiba – Dias 16 e 17 de maio
• ATENÇÃO: DEVIDO À PANDEMIA DO CORONAVÍRUS O WORKSHOP FOI ADIADO! ANUNCIAREMOS NOVA DATA EM BREVE!
  

Curitiba, na CrossFit HardBreak

Inscrições e informações:

Informações: (61) 98111 7602

Quer você seja um Coach, atleta ou entusiasta, o Workshop é para você que quer aprender mais sobre como montar planilhas, como periodizar para ganho de força, estratégias de competição, aprender mais sobre fisiologia e trocar experiências e conhecimento!

BRASIL STRONG CAMP 2020

Depois do sucesso do Brasil Strong Camp 2019, vem aí a edição 2020 do camp mais aguardado do ano!

O BRASIL STRONG CAMP será um evento imperdível para profissionais e entusiastas do esporte.

Serão 5 dias de imersão com acesso aos melhores profissionais da área.

Informações em breve…

Agradecemos o interesse e esperamos vê-lo nos cursos.

Att.

Equipe BSB CrossFit

61.98111.7602 • contato@bsbcrossfit.com

www.bsbcrossfit.com