CURSOS

Em 2020 estaremos oferecendo muitos workshops BSB STRONG e cursos em geral, assim como recebendo cursos oficiais oferecidos pela CrossFit!!

Vejam calendário abaixo:

 

 WORKSHOP DE PERIODIZAÇÃO E PROGRAMAÇÃO DE TREINOS BSB STRONG

Assuntos abordados:

  • planejamento e programação de treinos
  • periodização para ganho de força
  • como montar treinos e planilhas
  • vias metabólicas e energéticas
  • elementos da periodização BSB Strong
  • desenvolvimento da capacidade aerobia
  • sistemas energéticos e limiares
  • treinamento concorrente e interferência
  • deload
  • como preparar o atleta para competição
  • revisão de planilhas
  • a teoria na prática
  • e MUITO MAIS!

 

WORKSHOP BSB STRONG ON-LINE!

Com o objetivo de propagar mais informações, conhecimento e promover um métido de aprendizado contínuo, assim como atender a demanda por aulas e ensino à distância, temos agora o WORKSHOP BSB STRONG On-line!

São encontros semanais pela plataforma Google Meet aonde iremos trabalhar em cima de diferentes temas semanalmente, separados por módulos. Cada módulo é uma aula e pode incluir vários temas. O Workshop completo consiste em 12 módulos/aulas. O conteúdo é similar ao conteúdo apresentado no workshop presencial e os que completarem os 12 módulos receberão um certificado no final. Você pode escolher a aula e pagar avulso pelo tema de maior interesse ou participar de todas as aulas. As aulas são ao vivo e com ampla disponibilidade de tempo para perguntas / respostas ao final de cada módulo.

MÓDULO 1 – Periodização e programação de treinos e planilhas (introdução)

MÓDULO 2 – Protocolos de força

MÓDULO 3 – Continuação dos elementos da programação BSB STRONG: Acessórios, wods, aerobio monoestrutural e diversificado e ginásticos

MÓDULO 4 – Vias metabólicas, fibras musculares e introdução à sistemas energéticos e vias metabólicas – VO2 e treinos intervalados

MÓDULO 5 – Lactato e introdução à treinamento polarizado

MÓDULO 6 – Capacidade aerobia

MÓDULO 7  – Treinamento concorrente e interferência e revisão de planilha BSB STRONG

MÓDULO 8 – Deload e tapering. Revisão de planilha BSB STRONG

MÓDULO 9 – Teoria aplicada: módulo avançado para revisão de planilhas de turma

MÓDULO 10 – Teoria aplicada: módulo avançado para revisão de planilha de atletas

MÓDULO 11 – Mindset

MÓDULO 12 – Estilo de vida, sono, alimentação, sistema simpático x para-simpático

 

HORÁRIO: As aulas ocorrem às 12:30 ou 15:30 e tem duração de 60 a 90 minutos.

INVESTIMENTO: R$75 por aula ou R$750 pelo pacote de 12 aulas (o valor inclui desconto para pagamento antecipado).

INSCRIÇÕES: Por favor entre em contato por email bsbcrossfit@gmail.com ou whatsapp 61.98111.7602

 

CALENDÁRIO 2020 para WORKSHOP presencial:

  • Brasília – Dias 21 e 22 de março
  • ATENÇÃO: DEVIDO À PANDEMIA DO CORONAVÍRUS O WORKSHOP FOI ADIADO! ANUNCIAREMOS NOVA DATA EM BREVE!

Brasília, DF, na BSB CROSSFIT

INVESTIMENTO:

Para pagamento por transferência bancária:

R$680 à vista ou R$730 em 2x -

Entre em contato por whatsapp no 61.98111.7602 para dados bancários.

Para pagamento em cartão de crédito:

R$720 ou R$770 dividido em at̩ 4 vezes Рlink para pagamento abaixo.

CLIQUE AQUI PARA PAGAR POR CARTÃO DE CRÉDITO PELA PICPAY

CLIQUE AQUI PARA SE INSCREVER

Inscrições e informações:

Informações: (61) 9 8111.7602

  • São Paulo – Dias 25 e 26 de abril
  • ATENÇÃO: DEVIDO À PANDEMIA DO CORONAVÍRUS O WORKSHOP FOI ADIADO! ANUNCIAREMOS NOVA DATA EM BREVE!

São Paulo, na CrossFit Saurus

INVESTIMENTO – SEGUNDO LOTE:

Para pagamento por transferência bancária:

R$750 à vista ou R$800 em 2x – Entre em contato por whatsapp no 61.98111.7602 para dados bancários.

Para pagamento em cartão de crédito:

R$780 ou R$820 dividido em at̩ 4 vezes Рlink para pagamento abaixo.

CLIQUE AQUI PARA PAGAR POR CARTÃO DE CRÉDITO PELA PICPAY

CLIQUE AQUI PARA SE INSCREVER  

Inscrições e informações:

Informações: (61) 9 8111.7602

  • Curitiba – Dias 16 e 17 de maio
  • ATENÇÃO: DEVIDO À PANDEMIA DO CORONAVÍRUS O WORKSHOP FOI ADIADO! ANUNCIAREMOS NOVA DATA EM BREVE!

Curitiba, na CrossFit HardBreak

Inscrições e informações:

Informações: (61) 98111 7602

Quer você seja um Coach, atleta ou entusiasta, o Workshop é para você que quer aprender mais sobre como montar planilhas, como periodizar para ganho de força, estratégias de competição, aprender mais sobre fisiologia e trocar experiências e conhecimento!

 

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BRASIL STRONG CAMP 2020

Depois do sucesso do Brasil Strong Camp 2019, vem aí a edição 2020 do camp mais aguardado do ano!

O BRASIL STRONG CAMP será um evento imperdível para profissionais e entusiastas do esporte.

Serão 5 dias de imersão com acesso aos melhores profissionais da área.

Informações em breve…

 

Agradecemos o interesse e esperamos vê-lo nos cursos.

Att.

Equipe BSB CrossFit

61.98111.7602 • contato@bsbcrossfit.com

www.bsbcrossfit.com