CURSOS

Curso1

 

 WORKSHOP DE PERIODIZAÇÃO E PROGRAMAÇÃO DE TREINOS BSB STRONG

Voc√™ ir√° aprender tudo sobre a programa√ß√£o de treinos BSB STRONG, que √© uma programa√ß√£o j√° testada e validada no esporte de alto rendimento por meio de resultados comprovados. Baseado na nossa experi√™ncia e expertise de ano com treinamento de turma e atletas, o conte√ļdo do workshop ser√° transmitido de maneira de f√°cil entendimento e de f√°cil aplica√ß√£o.

Assuntos abordados:Cursos

  • planejamento e programa√ß√£o de treinos
  • periodiza√ß√£o para ganho de for√ßa
  • como montar treinos e planilhas
  • a import√Ęncia e a influ√™ncia da fisiologia na performance
  • fisiologia: vias metab√≥licas e energ√©ticas
  • elementos da periodiza√ß√£o BSB Strong
  • desenvolvimento da capacidade aerobia
  • fisiologia: sistemas energ√©ticos e limiares
  • fisiologia: treinamento concorrente e interfer√™ncia
  • lactato e utiliza√ß√£o de lactato como combust√≠vel
  • deload
  • como preparar o atleta para competi√ß√£o
  • revis√£o de planilhas
  • a teoria na pr√°tica
  • e MUITO MAIS!

 

WORKSHOP BSB STRONG ON-LINE!

Com o objetivo de propagar mais informa√ß√Ķes, conhecimento e promover um m√©todo de aprendizado cont√≠nuo, assim como atender a demanda por aulas e ensino √† dist√Ęncia, temos agora o WORKSHOP BSB STRONG On-line! Iremos compartilhar o que fazemos, dentro da nossa metodologia de treinos. O conte√ļdo √© bem detalhado, de f√°cil compreens√£o e facilmente aplic√°vel na pr√°tica!

S√£o encontros semanais pela plataforma Google Meet aonde iremos abordar diferentes temas semanalmente, separados por m√≥dulos. Cada m√≥dulo √© uma aula. O Workshop completo consiste em 12 m√≥dulos/aulas. O conte√ļdo √© similar ao conte√ļdo apresentado no workshop presencial e os que completarem os 12 m√≥dulos receber√£o um certificado no final. Voc√™ pode escolher a aula e pagar avulso pelo tema de maior interesse ou participar de todas as aulas.

PLATAFORMA INTERATIVA: As aulas são ao vivo e com ampla disponibilidade de tempo para perguntas / respostas ao final de cada módulo.

  • M√ďDULO 1 – Periodiza√ß√£o e programa√ß√£o de treinos e planilhas (introdu√ß√£o)
  • M√ďDULO 2 – Protocolos de for√ßa
  • M√ďDULO 3 – Continua√ß√£o dos elementos da programa√ß√£o BSB STRONG: Acess√≥rios, wods, aerobio monoestrutural e diversificado e gin√°sticos
  • M√ďDULO 4 – Vias metab√≥licas, fibras musculares e introdu√ß√£o √† sistemas energ√©ticos e vias metab√≥licas – VO2 e treinos intervalados
  • M√ďDULO 5 – Lactato e introdu√ß√£o √† treinamento polarizado
  • M√ďDULO 6 – Capacidade aerobia
  • M√ďDULO 7¬† – Treinamento concorrente e interfer√™ncia e revis√£o de planilha BSB STRONG
  • M√ďDULO 8 – Deload e tapering. Revis√£o de planilha BSB STRONG fase Base e fase Pre-competitiva
  • M√ďDULO 9 – Teoria aplicada: m√≥dulo avan√ßado para revis√£o de planilhas de atletas
  • M√ďDULO 10 – Teoria aplicada: m√≥dulo avan√ßado para revis√£o de planilha de turma
  • M√ďDULO 11 – Mindset
  • M√ďDULO 12 – Estilo de vida: sono, alimenta√ß√£o, sistema simp√°tico x para-simp√°tico, respira√ß√£o

HOR√ĀRIO: As aulas ocorrem √†s 12:30 (hor√°rio de Bras√≠lia) e tem dura√ß√£o de 60 a 90 minutos. Temos de 1 a 3 aulas por semana.

AULAS GRAVADAS: Caso excepcionalmente o aluno não possa participar das aulas ao vivo, enviaremos a gravação por Google Drive. A mesma ficará disponível para visualização por 24 horas. *AS AULAS SOMENTE SERÃO DISPONIBILIZADAS PARA OS ALUNOS QUE NÃO CONSEGUIREM PARTICIPAR AO VIVO.

Iremos aceitar matr√≠culas para o Workshop ap√≥s o in√≠cio do mesmo com o envio das grava√ß√Ķes das aulas. Voc√™ assim mesmo receber√° todo o material para estudo, que acompanha cada aula.

PR√ďXIMA TURMA: IN√ćCIO EM 26 de AGOSTO DE 2020

VAGAS LIMITADAS:¬†Temos limite de alunos para participa√ß√£o nas aulas ao vivo. Ap√≥s o esgotamento das vagas, voc√™ ainda pode se inscrever e receber√° as grava√ß√Ķes das aulas, assim como o material de estudo. As aulas estar√£o dispon√≠veis para visualiza√ß√£o pelo per√≠odo de 24 horas.

INVESTIMENTO: R$70 por aula ou R$680,00 pelo pacote de 12 aulas (pagamento por boleto ou cartão de crédito).

Desconto para pagamento por transferência: R$65 por aula ou R$650 pelo pacote de 12 aulas. Entre em contato por whatsapp no 61.98111.7602 para solicitar dados bancários.

 

 

O QUE ESTÃO FALANDO SOBRE O WORKSHOP BSB STRONG??

“Melhor investimento que j√° fiz enquanto coach! Sempre quis fazer o presencial, pro√©m por incompatibilidade de calenr√°rio nunca fiz. O curso online superou minhas expectativas. Minhas planilhlas j√° est√£o com cara nova. Conte√ļdo direto e objetivo! Simples e pr√°tico! Fiz e recomendo!” Mariela V. P.

“O curso est√° me ajudando muito a esclarecer alguns pontos que tinha d√ļvidas, sempre fazia a periodiza√ß√£o baseada no modelo crossfit e nos padr√Ķes de movimento e ter uma vis√£o melhor sobre vias energ√©ticas foi essencial para amplificar os horizontes, com certeza ao final do curso estarei com um modelo muito mais eficaz de organiza√ß√£o dos treinos!” Paulo Alberto V.

“Eu agrade√ßo pela qualidade das aulas e pela disponibilidade de voc√™s, sempre ajudando e entregando um conte√ļdo de alt√≠ssima qualidade e com a melhor did√°tica! Foi uma honra, pagaria novamente de t√£o bom que foi cada aula.” Edivaldo M.

“Dentre todos os cursos que fiz, nunca vi algo t√£o completo, cada aula era uma informa√ß√£o melhor que a outra e que somaram muito! Aprendi 200% com o workshop e j√° quero o pr√≥ximo! Obrigada pela disposi√ß√£o e pelo conhecimento transmitido.” Rodrigo C.

“J√° fiz bastantes cursos de programa√ß√£o e periodiza√ß√£o para CrossFit e faltava somente o de voc√™s. Foi sensacional, completou lacunas que faltavam. Mas o principal √© o como voc√™s transmitem o conhecimento de forma simples e explicativo o que muitas vezes √© completo. Foi excelente pro meu crescimento como treinador! Muito obrigado!” Jose Luiz P.

“Vale muito a pena, tanto no √Ęmbito de conte√ļdo t√©cnico (muita refer√™ncia e estudos atuais) como tamb√©m na maneira de utilizar e otimizar a pr√°tica do dia a dia.” Anderson V.

“Sem d√ļvida, um dosm melhores investimentos que fiz esse ano! Did√°tica a√≠ e #otopatamar” Lucas H.

“Voc√™s s√£o excelentes! Para mim, os melhores que j√° fiz. Tanto para ensinar e metodologia de treino.” Rafael B.

“Valeu mesmo! Foi de longe um dos melhores¬†cursos sobre periodiza√ß√£o que j√° fiz! Abre a mente sobre como montar os treinos!” Paulo Z.

“Diva e Bernardo, queria deixar registrado um agradecimento a voc√™s pelo curso. Me direcionou e foi a semente para um grande salto na minha profiss√£o, principalmente no cen√°rio atual. Parab√©ns a voc√™s por esse trabalho e por n√£o guardarem isso. N√£o √© a toa que treinam os melhores do Brasil!” Enrique H.

“Passando para dizer que √© sensacional a did√°tica de voc√™s e mais uma vez superaram minhas expectativas, tornando temas complexos em um formato de f√°cil entendimento! Parab√©ns e obrigado pelo conte√ļdo compartilhado.” Vitor P.

“Primeiro vos agradecer por me passarem muito conhecimento, Sou CFL2 e outros cursos preferenciais, mas tinha muitas d√ļvidas de como funciona na pr√°tica e qual a l√≥gica de muita coisa, e voc√™s demontaram pe√ßa por pe√ßa. Podem ter a certeza que ajudaram um pa√≠s inteiro a evoluir na metodologia Crossfit. Conseguiram encaixar a teoria na pr√°tica e mostrar os resultados!” Eneas W.

“Com certeza o melhor conte√ļdo e com a melhor did√°tica! J√° esperando os pr√≥ximos m√≥dulos 13 a 24!” Matheus R.

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*Após pagamento por PicPay, favor envie seus dados por email ou whatsapp: bsbcrossfit@gmail.com ou whatsapp 61.98111.7602

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CALEND√ĀRIO 2020 para WORKSHOP presencial:

  • Bras√≠lia – Dias 15 e 16 de agosto de 2020

Brasília, DF, na BSB CROSSFIT

INVESTIMENTO:

Para pagamento por transferência bancária ou boleto:

R$750 à vista ou R$780 em 2x -

Entre em contato por whatsapp no 61.98111.7602 para dados banc√°rios.

Para pagamento em cartão de crédito:

R$800 – link para pagamento abaixo.O site da op√ß√Ķes de parcelamento.

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Inscri√ß√Ķes e informa√ß√Ķes:

Informa√ß√Ķes: (61) 9 8111.7602

  • S√£o Paulo – Dias 25 e 26 de abril
  • ATEN√á√ÉO: DEVIDO √Ä PANDEMIA DO CORONAV√ćRUS O WORKSHOP FOI ADIADO! ANUNCIAREMOS NOVA DATA EM BREVE!

S√£o Paulo, na CrossFit Saurus

INVESTIMENTO – SEGUNDO LOTE:

Para pagamento por transferência bancária:

R$800 à vista ou R$880 em 2x РEntre em contato por whatsapp no 61.98111.7602 para dados bancários.

Para pagamento em cartão de crédito:

R$880 – link para pagamento abaixo. O site da op√ß√Ķes de parcelamento.

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Inscri√ß√Ķes e informa√ß√Ķes:

Informa√ß√Ķes: (61) 9 8111.7602

  • Curitiba – Dias 16 e 17 de maio
  • ATEN√á√ÉO: DEVIDO √Ä PANDEMIA DO CORONAV√ćRUS O WORKSHOP FOI ADIADO! ANUNCIAREMOS NOVA DATA EM BREVE!

Curitiba, na CrossFit HardBreak

Inscri√ß√Ķes e informa√ß√Ķes:

Informa√ß√Ķes: (61) 98111 7602

Quer você seja um Coach, atleta ou entusiasta, o Workshop é para você que quer aprender mais sobre como montar planilhas, como periodizar para ganho de força, estratégias de competição, aprender mais sobre fisiologia e trocar experiências e conhecimento!

 


BRASIL STRONG CAMP 2020

Depois do sucesso do Brasil Strong Camp 2019, vem aí a edição 2020 do camp mais aguardado do ano!

O BRASIL STRONG CAMP será um evento imperdível para profissionais e entusiastas do esporte.

Ser√£o 5 dias de imers√£o com acesso aos melhores profissionais da √°rea.

Informa√ß√Ķes em breve…

 

Agradecemos o interesse e esperamos vê-lo nos cursos.

Att.

Equipe BSB CrossFit

61.98111.7602 ‚ÄĘ contato@bsbcrossfit.com

www.bsbcrossfit.com